แมลงหวี่ (Fruit Flies) คือแมลงตัวเล็ก ๆ ที่พบได้บ่อยในบ้านเรือน มักสร้างความรำคาญใจให้เราสงสัยว่าพวกมันมาจากไหนกันแน่ แท้จริงแล้วต้นตอของการระบาดส่วนใหญ่มาจากแหล่งกำเนิดที่มองข้ามไปง่าย ๆ ในครัวเรือนของเรานี่เอง สาเหตุหลักของแมลงหวี่มาจากไหน 🍎 ต้นตอหลัก: ของหมักและผลไม้เน่าเสีย แหล่งกำเนิดอันดับหนึ่งของแมลงหวี่คือ ผลไม้หรือผักที่เริ่มสุกงอมหรือเน่าเสีย โดยเฉพาะในบริเวณห้องครัวหรือถังขยะ: ผลไม้สุกงอม: เช่น กล้วย...
หลายคนมักปลูกพืชที่มีกลิ่นฉุนเพื่อหวังจะไล่งู แต่ในความเป็นจริงแล้ว พรรณไม้ที่ทำให้งูเข้ามาในบริเวณบ้านไม่ได้ดึงดูดงูโดยตรง แต่เป็นเพราะพืชเหล่านั้นดึงดูด "อาหาร" ของงูต่างหาก! การจัดการสภาพแวดล้อมรอบบ้านจึงสำคัญกว่าการเลือกชนิดของต้นไม้ 3 ลักษณะพรรณไม้ที่ดึงดูดงู พืชที่ทำให้งูเข้าใกล้บ้านมักมีลักษณะดังนี้: พืชที่มีกลิ่นหอมแรงในเวลากลางคืน: ตัวอย่าง: ต้นราตรี, ต้นมะลิ เหตุผล: กลิ่นหอมเหล่านี้จะ ล่อแมลง เช่น ผีเสื้อกลางคืนและแมลงปีกแข็งจำนวนมากเข้ามา ซึ่งแมลงเหล่านี้จะกลายเป็นอาหารของสัตว์ขนาดเล็ก...
%20(1).jpg=w704-h469-p-k-no-nu "กระเทียมดำ")
ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น กระเทียมดำ หรือ Black Garlic กลายเป็นหนึ่งในอาหารทางเลือกที่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว หลายคนอาจเคยได้ยินชื่อแต่ยังสงสัยว่ากระเทียมดำคืออะไร และแตกต่างจากกระเทียมสดทั่วไปอย่างไร บทความนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักกับกระเทียมดำอย่างละเอียด กระเทียมดำ คืออะไร กระเทียมดำ คือกระเทียมสดที่ผ่านกระบวนการบ่ม (Fermentation) โดยใช้ความร้อนและความชื้นที่เหมาะสมอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือน กระบวนการนี้จะทำให้กระเทียมมีสีเปลี่ยนเป็นสีดำสนิท มีรสชาติ และคุณสมบัติทางโภชนาการที่ต่างไปจากเดิมโดยสิ้นเชิง การนำกระเทียมดำไปใช้ประโยชน์ คุณสามารถรับประทาน...
การนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่เป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต แต่หลายคนกลับต้องเผชิญกับปัญหานอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท ซึ่งส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน นอกจากปัจจัยด้านพฤติกรรมและการจัดการความเครียดแล้ว การเลือกทานอาหารก็มีส่วนช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นเช่นกัน เพราะอาหารบางชนิดมีสารที่ช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนแห่งการนอนหลับ และช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย สารอาหารสำคัญที่ช่วยให้คุณหลับสบาย สารอาหารที่ช่วยส่งเสริมการนอนหลับมีอยู่หลายชนิด โดยเฉพาะสารตั้งต้นของฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกง่วง ได้แก่: ทริปโตเฟน (Tryptophan): เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย ทำหน้าที่เป็นสารตั้งต้นในการสร้าง เซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยให้รู้สึกสงบ ผ่อนคลาย และมีความสุข...
แมวเหมียวที่เราเลี้ยงดู บางครั้งก็แสดงออกถึงความรักและความผูกพันกับเจ้าของในแบบฉบับของตัวเอง แม้จะไม่ได้แสดงออกโจ่งแจ้งเท่าสุนัข แต่หากเราสังเกตให้ดี จะเห็นว่าพวกเขาก็มี "อาการคิดถึงเจ้าของ" ไม่แพ้กัน พฤติกรรมเหล่านี้เป็นเครื่องยืนยันว่าเจ้าเหมียวรักและผูกพันกับคุณมากแค่ไหน ทาสแมวคนไหนอยากรู้ว่าแมวที่บ้านกำลังคิดถึงเราอยู่หรือเปล่า ลองมาดู 9 สัญญาณเหล่านี้กัน! 1. เดินตามติดไปทุกที่ (Shadowing You) เป็นพฤติกรรมที่เห็นได้ชัดที่สุดอย่างหนึ่ง เมื่อแมวคิดถึงหรือต้องการอยู่ใกล้เจ้าของ พวกเขาจะเดินตามคุณไปไม่ว่าจะไปห้องไหนในบ้าน ไม่ว่าจะเข้าห้องน้ำ...
เมื่อพูดถึงมะพร้าว เรามักนึกถึงน้ำมะพร้าวหอมหวาน เนื้อนุ่ม หรือกะทิเข้มข้น แต่คุณรู้หรือไม่ว่า "จาวมะพร้าว" คืออีกหนึ่งส่วนของมะพร้าวที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมายที่เราอาจมองข้ามไป บทความนี้จะพาคุณไปเจาะลึกทุกเรื่องของจาวมะพร้าว ตั้งแต่คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร ไปจนถึงวิธีการนำไปใช้ประโยชน์ในชีวิตประจำวัน จาวมะพร้าวคืออะไร? ทำไมต้องสนใจ? จาวมะพร้าว คือส่วนของต้นอ่อนมะพร้าวที่กำลังงอกออกจากกะลา มีลักษณะเป็นก้อนกลมสีขาว ฟูคล้ายฟองน้ำอยู่ภายในกะลาที่เริ่มมีต้นอ่อนผลิออกมา จาวมะพร้าวทำหน้าที่เป็นแหล่งสะสมอาหาร ดูดซับน้ำมะพร้าวเพื่อหล่อเลี้ยงการเติบโตของต้นอ่อน ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่จาวมะพร้าวอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณค่าสูงสุด...
ปัญหาใต้ตาดำคล้ำเป็นสิ่งที่กวนใจใครหลายคน ไม่ว่าจะเกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ ภูมิแพ้ หรือกรรมพันธุ์ ก็ทำให้ใบหน้าดูเหนื่อยล้า ไม่สดใส การแต่งหน้าจึงเป็นตัวช่วยสำคัญในการกลบเกลื่อนรอยคล้ำใต้ตาให้ดูจางลงและใบหน้าดูสดชื่นขึ้น มาดูเคล็ดลับและขั้นตอนการแต่งหน้าปิดใต้ตาดำอย่างมืออาชีพกันค่ะ เคล็ดลับแต่งหน้าปิดใต้ตาดำ 1. เตรียมผิวใต้ตาให้พร้อม ก่อนจะเริ่มแต่งหน้า ควรเตรียมผิวใต้ตาให้ชุ่มชื้น เพื่อให้คอนซีลเลอร์เกลี่ยง่ายและไม่ตกร่อง บำรุงด้วยอายครีม: ใช้อายครีมที่ให้ความชุ่มชื้นและมีส่วนผสมที่ช่วยลดความหมองคล้ำ เช่น วิตามินซี หรือคาเฟอีน ทาเบาๆ...
สำหรับเช้าวันที่เร่งรีบ หรือวันที่คุณไม่อยากเปิดเตาทำอาหารให้ยุ่งยาก เรามีไอเดียเมนูอาหารเช้าแบบไม่ใช้เตาแสนอร่อย ทำง่าย ได้ประโยชน์ แถมไม่ต้องง้อเตามาฝากกัน รับรองว่าคุณจะอิ่มท้อง มีพลัง พร้อมลุยทุกกิจกรรมได้อย่างสดใส ไอเดียเมนูอาหารเช้าแบบไม่ใช้เตาแสนอร่อย ทำง่าย ได้ประโยชน์ 1. โยเกิร์ตผลไม้รวมธัญพืช เมนูสุดคลาสสิกที่ทำได้ง่ายและรวดเร็ว เพียงแค่เตรียม: โยเกิร์ต: เลือกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ หรือรสที่คุณชื่นชอบ ผลไม้สด:...
หน้าดุ แก้ยังไง? หลายคนอาจเคยได้ยินคนทักว่า "หน้าดูดุ" ซึ่งบางครั้งก็ทำให้รู้สึกไม่มั่นใจ หรือกังวลว่าคนอื่นจะเข้าใจผิดว่าเราเป็นคนไม่เป็นมิตร ทั้งที่จริง ๆ แล้วอาจไม่ใช่แบบนั้น การมีใบหน้าที่ดูดุอาจเกิดจากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นโครงสร้างใบหน้า ลักษณะของดวงตา คิ้ว หรือแม้กระทั่งสีหน้าและท่าทางของเรา แต่ไม่ต้องกังวลค่ะ เพราะมีหลายวิธีที่เราสามารถปรับลุคให้ดูเป็นมิตร สดใส และน่าเข้าใกล้มากขึ้นได้ หน้าดุ แก้ยังไง...
หัวใจเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่สูบฉีดโลหิตไปเลี้ยงทั่วร่างกาย การดูแลหัวใจให้แข็งแรงจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งในการมีสุขภาพที่ดีและอายุยืนยาว นอกจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการจัดการความเครียดแล้ว การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม วันนี้เราจะมาเจาะลึกถึงอาหารบำรุงหัวใจ ที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดกันครับ อาหารที่ช่วยบำรุงหัวใจให้แข็งแรง ปลาที่มีไขมันดี (โอเมก้า 3 สูง): เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน ปลาทู โอเมก้า 3...
